Le 5-HTP module la formation du neurotransmetteur clé, la sérotonine dans le cerveau, qui sert de précurseur à la formation de la mélatonine, l’hormone responsable du sommeil. Dans le corps, le 5-HTP est synthétisé à partir de l’acide aminé L-tryptophane. La formation de sérotonine dépend entièrement de la quantité de L-tryptophane et de 5-HTP disponible dans le système nerveux central. Une fois dans le cerveau, le L-tryptophane est converti en 5-HTP, qui est ensuite utilisé pour synthétiser la sérotonine.
Le L-tryptophane dépend d’une enzyme, la tryptophane hydroxylase, pour traverser la barrière hémato-encéphalique. Cependant, cette enzyme peut être inhibée par un certain nombre de facteurs différents. Le 5-HTP, le métabolite du L-tryptophane, est bien absorbé par l’alimentation et permet de traverser librement la barrière hémato-encéphalique sans nécessiter de molécule de transport. La supplémentation en 5-HTP augmente la qualité du sommeil, en particulier en augmentant le sommeil paradoxal et en régulant les habitudes de sommeil.
Le millepertuis est utilisé en phytothérapie depuis des centaines d’années et on sait qu’il a une variété d’utilisations de type traditionnel. En tant que coenzymes, les vitamines B, thiamine, niacinamide, acide folique, vitamine B12 et acide pantothénique sont des composants essentiels de la plupart des réactions métaboliques majeures. Ils jouent un rôle important dans la production d’énergie, notamment dans le métabolisme des lipides, des glucides et des protéines. La vitamine B12 et le folate sont également importants pour la formation de globules rouges.
Indications:
• Aide-sommeil
