Stress, Soutien émotionnel

Le stress et les troubles émotionnels :

Nos corps ont un mécanisme interne rapide et merveilleux de communication qui est la structure du système nerveux central (SNC). Que ce soit une voiture qui se dirige vers notre chemin, ou que nous touchions un poêle chaud, nous réagissons immédiatement. Les récepteurs (structures spéciales) transmettent les informations (une voiture se dirige vers nous, ou le poêle est chaud) à travers les nerfs à notre SNC qui interprétera les informations reçues et le système nerveux émettra une commande, par l’intermédiaire d’autres nerfs, à l’organe le plus impliqué (nous contractons nos muscles pour éviter la voiture venant en sens inverse, ou d’enlever notre main hors de l’élément chaud). Comment cela est accompli ? Notre système nerveux emploie divers produits chimiques (neurotransmetteurs) et les ions (sodium, potassium, etc.).

Neurotransmetteurs — Description :

noradrénaline : maintien de l’excitation, régulation de l’humeur
Dopamine : réponse émotionnelle, des mouvements complexes
sérotonine : sommeil, régulation de la température, la perception sensorielle
GABA : effet inhibiteur, contrôle des mouvements
acétylcholine : la mémoire et la fonction cognitive

Il y a plusieurs éléments nutritifs pour le système nerveux, la vitamine B complexe prend en charge la fonction du nerf : la vitamine B1 joue un rôle important dans la cognition ; la vitamine B12 empêche les lésions nerveuses en gardant la gaine de myéline intacte ; vitamines B5, B12 pour la production de choline ; calcium, magnésium pour la conduction nerveuse ; le bore améliore le fonctionnement du cerveau et favorise la vigilance ; manganèse maintient les nerfs en bonne santé ; le potassium et le sodium pour la transmission d’influx nerveux ; la glutamine pour le carburant du cerveau.

Les symptômes de déséquilibre :

Pour le système nerveux central : l’irritabilité, l’apathie, des maux de tête, l’insomnie, l’hypersomnie, la perte d’équilibre, le manque de concentration, l’hyperactivité, la dépression, des illusions, des obsessions, des hallucinations. Pour le système nerveux périphérique : paresthésie (épingles et aiguilles), l’anesthésie (manque de sensation), la douleur, des picotements, l’engourdissement.

Fatigue surrénale :

Les symptômes sont une sensation de fatigue, une faiblesse ou une incapacité à se concentrer. Il peut y avoir une faible résistance à la maladie ou des troubles du sommeil. Extrémités froides, la dépression, ou de la nervosité.

Quelques recommandations :

Prendre des suppléments naturels comme SynerG Suppléments Protéine de Petit-Lait ou Végétale
Essayez des suppléments nutritionnels bien-être comme des extraits de plantes.
Évitez les stimulants
Utilisez les huiles essentielles de lavande, de camomille, orange et mélisse
Garder une attitude positive
Méditation, massages, techniques de relaxation

Maux de tête, Migraines :

Lorsque nous souffrons d’un mal de tête, elle est causée par la douleur à partir des structures de la tête et du cou, puisque le cerveau lui-même est insensible à la douleur. Autres maladies des organes ou des problèmes de santé reliés à : l’oreille, du nez, des sinus, des dents, de la mâchoire, les muscles du cou ou types de maladies systémiques de maux de tête appelés aussi Algies vasculaires qui sont à cause de la toxémie, la septicémie, l’alcoolisme, les infections.

Les céphalées primaires sont bénignes, ils peuvent être la migraine, les céphalées de tension et les névralgies. Les céphalées secondaires sont graves, habituellement un symptôme d’une maladie sous-jacente comme la méningite ou une tumeur.

La liste suivante de facteurs peut causer un mal de tête ou migraine :

Le stress, le manque de sommeil, le changement de la pression atmosphérique, la fatigue
Facteurs hormonaux : syndrome prémenstruel, la ménopause
Les facteurs alimentaires : fromage, vin rouge, chocolat, café, sont connus pour être les causes les plus fréquentes
Allergies alimentaires
Augmentation de la toxicité du foie
Retrait de caféine
Constipation

La liste suivante est la liste des symptômes qui se manifestent au cours d’une migraine :

Incapacité à regarder la lumière
Incapacité à écouter les bruits
odeurs inhabituelles senties
Nausées, vomissements

Quelques recommandations :

Essayez un soutien naturel pour les migraines comme Herbs Etc Migra Free
Essayez de régler le foie et prévenir la constipation avec Herbs Etc Liver Tonic
Identifier l’intolérance ou les sensibilités alimentaires
Évitez les facteurs de stress connus
Prendre des suppléments nutritionnels tels que SynerG Suppléments Protéine de Petit-Lait ou Végétale
Augmenter la consommation d’aliments alcalins
Évitez les gras saturés qui alimentent la voie inflammatoire
Augmenter la consommation d’aliments riches en magnésium
Utiliser des techniques de gestion du stress comme La Cohérence Cardiaque
Obtenir une bonne nuit de sommeil et de garder une attitude positive
Boire beaucoup d’eau
Prendre un Complèxe B

Recommendations de Colombe ND.:

Strest – Saint Francis Herb Farm

Cortisol Calm – Pure Encapsulation

Puregenomics B Complex – Pure Encapsulations

Advanced B complex – AOR

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