Comment choisir
un supplément d’oméga-3?
Pour comparer les suppléments d’huile de poisson, il est préférable de regarder la quantité réelle d’EPA et de DHA fournie par capsule plutôt que seulement la quantité totale d’huile de poisson. Orthomega 820 d’Ortho Molecular Products fournit 430 mg d’EPA et 390 mg de DHA par capsule, pour un total de 820 mg de ces deux principaux acides gras oméga-3.
Cette concentration permet d’obtenir une quantité appréciable d’EPA et de DHA avec une seule capsule par jour. Le produit utilise une huile de poisson provenant notamment de poissons des familles Engraulidae, Clupeidae et Scombridae.
La qualité et la fraîcheur de l’huile sont également des critères importants. Selon Ortho Molecular Products, l’huile utilisée dans Orthomega 820 est purifiée, distillée sous vide et soumise à des analyses indépendantes. La formule contient également des tocophérols et de l’extrait de romarin afin de contribuer à préserver la stabilité de l’huile.
Pour quelles situations choisir Orthomega 820?
Orthomega 820 constitue une source concentrée d’acides gras oméga-3 EPA et DHA. Selon les indications canadiennes du produit, il peut être utilisé comme source d’acides gras oméga-3 pour le maintien d’une bonne santé.
Il est notamment indiqué pour :
- aider à maintenir et à soutenir la santé cardiovasculaire;
- aider à soutenir la santé cognitive;
- contribuer au bon fonctionnement du cerveau;
- compléter l’alimentation lorsque la consommation de poissons riches en oméga-3 est insuffisante.
Les oméga-3 EPA et DHA sont des acides gras à longue chaîne présents principalement dans les poissons et les huiles marines. Une supplémentation peut donc être pratique pour les personnes qui consomment peu de poissons gras ou qui souhaitent obtenir une quantité plus constante d’EPA et de DHA dans leur alimentation.
Questions fréquentes sur Orthomega 820
Pourquoi ce produit s’appelle-t-il Orthomega 820?
Le nombre 820 correspond à la quantité combinée d’EPA et de DHA fournie par capsule. Chaque capsule contient 430 mg d’EPA et 390 mg de DHA, soit un total de 820 mg d’EPA et de DHA.
Quelle est la différence entre EPA et DHA?
L’EPA, ou acide eicosapentaénoïque, et le DHA, ou acide docosahexaénoïque, sont deux des principaux acides gras oméga-3 à longue chaîne présents dans les huiles de poisson. Ils jouent des rôles complémentaires dans l’organisme et sont notamment associés au maintien de la santé cardiovasculaire et au fonctionnement normal du cerveau.
Combien de capsules d’Orthomega 820 faut-il prendre?
Selon les renseignements canadiens du produit, les adultes et les adolescents de 9 ans et plus peuvent prendre 1 capsule d’Orthomega 820 par jour, ou selon les recommandations d’un professionnel de la santé.
Orthomega 820 est-il une huile de poisson concentrée?
Oui. Une capsule fournit 0,95 g d’huile de poisson concentrée, dont 430 mg d’EPA et 390 mg de DHA. Une proportion importante de l’huile contenue dans chaque capsule est donc constituée de ces deux acides gras oméga-3.
Quand est-il préférable de prendre un supplément d’oméga-3?
Les suppléments d’huile de poisson peuvent généralement être pris avec un repas. La prise avec des aliments peut aussi faciliter l’intégration du supplément à une routine quotidienne. Respectez toutefois les indications figurant sur l’étiquette du produit ou les recommandations de votre professionnel de la santé.
Quelle est la différence entre Orthomega 820 et une huile de poisson ordinaire?
La principale différence se situe dans la concentration en EPA et DHA. Deux produits contenant une quantité similaire d’huile de poisson peuvent fournir des quantités très différentes d’EPA et de DHA. Avec Orthomega 820, une seule capsule fournit 820 mg d’EPA et de DHA combinés, ce qui facilite la comparaison avec des huiles de poisson moins concentrées.
Repères de confiance pour Orthomega 820
À associer
Les suppléments d’oméga-3 peuvent compléter une alimentation équilibrée comprenant des sources naturelles d’acides gras essentiels. Les poissons gras comme le saumon, les sardines, le maquereau et le hareng constituent notamment des sources alimentaires d’EPA et de DHA.
À savoir
Orthomega 820 fournit 430 mg d’EPA et 390 mg de DHA par capsule. Il porte le NPN 80068806, ce qui signifie qu’une licence de mise en marché lui a été attribuée comme produit de santé naturel au Canada.
Prudence si
Si vous prenez des médicaments, notamment des médicaments pouvant modifier la coagulation sanguine, si vous présentez un problème de santé ou si une intervention chirurgicale est prévue, consultez un professionnel de la santé avant d’utiliser un supplément concentré d’huile de poisson.
Les personnes allergiques au poisson ou aux produits de la mer devraient également vérifier attentivement la composition du produit avant son utilisation.
Quand demander conseil?
Un professionnel de la santé peut vous aider à déterminer la quantité d’EPA et de DHA correspondant à vos besoins, particulièrement si vous utilisez des oméga-3 dans le contexte d’un objectif de santé particulier ou si vous prenez déjà d’autres suppléments ou médicaments.
