Comment choisir un extrait d’ashwagandha?
Lorsque vous choisissez un extrait d’ashwagandha, il est utile de vérifier la partie de la plante utilisée, sa concentration et la forme sous laquelle elle est proposée. Cette préparation La Val’heureuse est élaborée à partir de racine fraîche biologique d’ashwagandha (Withania somnifera) dans un extrait liquide concentré 1:2 fournissant 500 mg de plante par ml.
La forme liquide convient particulièrement aux personnes qui préfèrent éviter les capsules et qui souhaitent pouvoir mesurer facilement leur dose. Les gouttes sont simplement diluées dans un peu d’eau avant la prise.
Pour quelles situations choisir l’ashwagandha?
L’ashwagandha est une plante importante de la tradition ayurvédique. Elle est traditionnellement utilisée comme Rasayana, ou tonique régénérateur, notamment pour aider à diminuer la faiblesse générale, particulièrement pendant une période de convalescence ou chez les personnes âgées.
Elle est également traditionnellement utilisée en Ayurveda pour favoriser la mémoire, comme aide au sommeil et comme tonique nervin associé à l’équilibre du Vata aggravé. Un extrait d’ashwagandha peut donc être envisagé lorsque l’on recherche une plante traditionnellement associée à la résistance au stress, au repos et au soutien de la vitalité générale.
FAQ – Extrait d’ashwagandha
Qu’est-ce que l’ashwagandha?
Qu’est-ce que l’ashwagandha?
L’ashwagandha (Withania somnifera) est une plante utilisée depuis longtemps dans la tradition ayurvédique. Sa racine est notamment employée comme Rasayana, un terme traditionnel désignant un tonique régénérateur.
Quelle partie de la plante est utilisée dans ce produit?
Quelle partie de la plante est utilisée dans ce produit?
La Val’heureuse utilise de la racine fraîche biologique d’ashwagandha. L’extrait présente un ratio de 1:2 et fournit 500 mg de racine par ml.
Comment prendre cet extrait d’ashwagandha?
Comment prendre cet extrait d’ashwagandha?
Selon les indications du fabricant, les adultes prennent 1 ml, soit environ 30 gouttes, dans un peu d’eau de 2 à 4 fois par jour. Respectez toujours la posologie indiquée sur l’étiquette du produit.
Est-ce que cet extrait contient de l’alcool?
Est-ce que cet extrait contient de l’alcool?
Oui. L’ingrédient non médicinal est de l’alcool éthylique biologique à 50 %, utilisé pour l’extraction et la conservation des constituants de la plante.
L’ashwagandha peut-il être pris le soir?
L’ashwagandha peut-il être pris le soir?
L’ashwagandha est traditionnellement utilisée en Ayurveda comme aide au sommeil. Toutefois, la posologie du produit est répartie dans la journée. Si vous souhaitez adapter le moment des prises à une situation particulière, demandez conseil à un professionnel de la santé.
Repères de confiance pour L’ashwagandha
À associer
Une bonne hygiène de sommeil, des horaires réguliers, une alimentation équilibrée, une activité physique adaptée et des stratégies de gestion du stress peuvent compléter une approche visant le bien-être nerveux et la vitalité.
À savoir
Cet extrait d’ashwagandha est préparé à partir de racine fraîche biologique et non à partir d’une poudre en capsule. Sa concentration est de 500 mg/ml dans un ratio d’extraction de 1:2. Il porte le NPN 80023006.
L’ashwagandha est souvent qualifiée de plante adaptogène. Ses usages traditionnels ne signifient toutefois pas qu’elle remplace le diagnostic ou le traitement d’un trouble du sommeil, d’un état d’épuisement ou d’un autre problème de santé.
Prudence si
Consultez un professionnel de la santé avant l’utilisation si vous êtes enceinte ou allaitez. La consommation d’ashwagandha avec des boissons alcoolisées, des médicaments ou des produits de santé naturels possédant des propriétés sédatives est déconseillée.
Si vous prenez des médicaments ou êtes suivi pour un problème de santé, vérifiez également avec un médecin ou un pharmacien si ce produit convient à votre situation.
Quand demander conseil
Demandez conseil à un professionnel de la santé si les troubles du sommeil persistent, si la fatigue est importante ou inexpliquée, si vos symptômes s’aggravent ou si vous souhaitez combiner l’ashwagandha avec d’autres produits destinés au sommeil, au stress ou au système nerveux.
