Magnesium Glycinate Liquide 450 ml Genestra

Le magnésium est un cofacteur dans plus de 300 réactions métaboliques. Il est impliqué dans le maintien de la fonction et des contractions musculaires parmi plusieurs autres rôles physiologiques importants.>3 Le magnésium aide à maintenir la santé des os en régulant la production de parathormone (PTH) et du calcitriol, qui contribue à augmenter l’assimilation du calcium et à en minimiser le risque de carence.^4,5 Aux États-Unis, il est estimé qu’environ 64 % des hommes et 67 % des femmes ne consomment pas suffisamment de magnésium, nombre encore plus élevé chez les personnes âgées⁶ Le glycinate de magnésium (également appelé bisglycinate de magnésium) est un chélate d’acide aminé très hydrosoluble composé de magnésium et de deux molécules de glycine. Les preuves cliniques indiquent que la biodisponibilité du glycinate de magnésium est considérablement plus élevée par rapport à l’oxyde de magnésium et qu’il est moins susceptible de provoquer un effet laxatif.^1,2 Il a été démontré qu’un supplément en glycinate de magnésium diminue la gravité des crampes musculaires : dans un essai clinique réalisé sur 86 femmes enceintes en bonne santé composant avec des crampes musculaires récurrentes, un supplément de 300 mg de glycinate de magnésium pendant 4 semaines a réduit à la fois la fréquence et l’intensité des crampes aux jambes²