L-lysine est un acide aminé essentiel qui est important pour de nombreuses fonctions biologiques : l’immunité, la production d’énergie et la croissance musculaire. Cet amino acide est retrouvé en abondance dans les aliments riches en protéines comme dans la viande, les œufs, les haricots et les légumineuses. Les végétariens et les végétaliens dont l’alimentation peut être faible en légumineuses et riche en aliments à base de céréales peuvent être plus susceptibles de souffrir d’une carence en lysine.
L’une des utilisations les plus courantes de L-lysine est pour la prévention des feux sauvages (boutons de fièvre) causée par le virus de l’herpès simplex de trois façons distinctes. Premièrement, en prévenant l’infection ce qui réduit le risque de développer l’herpès labial et d’en accélérer la guérison si tel est le cas. Deuxièmement, la lysine inhibe la réplication du virus de l’herpès qui provoque les foyers visibles et la douleur, des démangeaisons et des plaies autour des lèvres. Troisièmement, elle interfère avec l’absorption de l’acide aminé arginine que le virus de l’herpès utilise pour se répliquer. Sans arginine, le virus ne peut pas être pleinement fonctionnel ce qui permet au corps de guérir plus rapidement et de réduire la possibilité de récidive.
La lysine soutient également la musculation et la croissance musculaire et contribue à maintenir les niveaux de carnitine, un facteur important dans l’énergie et le vieillissement. Lysine soutient la santé des os en assurant une bonne absorption de calcium et en aidant à former du collagène qui compose le cartilage des os et des tissus conjonctifs. Enfin, la supplémentation en lysine s’est avérée efficace pour réduire les déséquilibres de l’humeur et les niveaux de cortisol, même chez ceux qui consomment de faibles quantités de lysine.
L-Lysine est un acide aminé essentiel. L-Lysine aide à réduire la fréquence, la gravité et le temps de guérison des boutons de fièvre
